会社で昼寝をすると仕事の効率がアップします

こんにちは、remです。

私は会社で1時間のお昼休みのうち15分でご飯を食べて残りの時間はお昼寝をしていますが、お昼寝をすると頭がすっきりして驚くほど午後の仕事がはかどるようになります。

いつも自分のデスクで寝ていて、マイ枕と耳栓を用意しているお陰で周囲を気にすることなくぐっすり眠ることができます。

マイ枕はかさばらず持ち運びに便利な「オーストリッチピローmini」を愛用しています。柔らかくて肌触りの良い生地で顔に枕の跡がつきません。

また、耳栓をすると周囲の音がほぼ聞こえなくなるため、よりぐっすり眠ることができます。夜の就寝時にも使っています。

近年、お昼寝はパワーナップとも呼ばれて、業務の効率がアップするとその効果が認められています。会社によってデスクで昼寝ができない雰囲気があるかもしれませんが、カフェテリアでは意外と昼寝している人を見かけたりします。仕事の効率アップのためにお昼寝をしてみてはいかがでしょうか。